Nie, nie rozbijaj na żadne porcje. Dawaj całość przed treningowo te 8-10g oczywiście czystego bcaa , nie proszku co do produktów np: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, chcę kupić iso activa, witaminy jakieś, bcaa i kreatynę. Mozecie coś polecić? Co do bcaa lepsze te http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html czy moze http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html Podawajcie jak mozecie produkty dostępne w sklepie sfd, pozdrawiam :)
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_ISO+-opis27579.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_IsoLite-opis1215.html ja brałbym to 1:-) jest jeszcze opcja 70 saszetek
[...] to moze ja zle liczę... co do spalacza - imo, jesli poprawisz diete, kierując sie choc w czesci zaleceniami kolegio z tamtego tematu mozesz dorzucic: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html (najpierw przez pierwsze 2 - 3 dni 2 x 1, potem, 2 x 2 cps) i: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 1 - 3 cps na dobe [...]
[...] przy takim bf nie polecam jakis mocnychspalaczy (sorry, nie mowie ze jest zle, ale osobiscie do 12% schodze bez termogenikow). jesli szukasz hardcore'a: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Viper-opis26015.html lub http://www.sfd.pl/sklep/San_Tight_Xtreme-opis3692.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-13 11:39:14 Zmieniony przez - faftaq w [...]
Sąsiadwroc - jesli yohimbina i salicylany odpadają, to mozesz spróbowac czegos z geranium: http://www.sfd.pl/sklep/LG_Sciences_E-911-opis26031.html choc opinii na poslkich stronach jest mało na temat tego srodka, to juz sama gerenamina jest raczej chwalona. tudziez mozesz zaeksperymetowac z mito: [...]
np: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Mitotropin-opis25430.html lub z johą: http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Xenadrine_HC_RFA-X-opis1210.html chyba, ze masz jak dostac stara opcje vipera, hydroxycuta itp...
rozumiem że interesuje Cie stricte sam spalacz mozesz wrzucić sprawdzonego scorcha: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html w dawce poczatkowo, 2 x 2, po kilku dniach 2 x 3 / 3 x 2, i na koniec ewentualnie 3 x 3. albo jesli mozesz sobie fonansowo pozwolic to mito: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Mitotropin-opis25430.html w dawce [...]
[...] na terenie Poznania. Udzieliłem Ci kilka wskazówek - gdyż kwestia diety musi byc ogranieta - przed włączeniem suplementów. Co do pytan - dren - za mocny poki co. IMO scorch + o-3, ewentualnie odzywka białkowa do tego i starczy. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
[...] i starał sie nie uwzględniać zadnego. Nie wiem jaki poziom bf masz, ale jesli wysoki - a dieta jest git - spalacz nie jest potrzebny. Ewentualnie, na pozniej w zasadzie albo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - mniej pobudza a lepiej spala niz TSe lub mniejsze dawki: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
kristek86 - narazie nic więcej nie potrzebujesz, chyba że dodatki typu wspomniana omega 3: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html ewentualnie magnez / zma: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
romekdzi - klasyk: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html - 2 x dziennie po 2 przez pierwsze dni, przy dobrej tolerancji, automatycznie wchodzisz na dawkę 2 x 3 cps. Do tego: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html - 3 - 6cps na dobę
[...] tym w diecie brakuje NNKT (przynajmniej tej przykłądowej, nie wiem jak w inne dni). Spalacz na poczaetk zbedny, ale warto kupić omega-3. Ewentualnie dodatkowo WPC - jesli brakuje nieraz białka. np zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html i http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] osób zapomina. Wspominasz, że wagę tracisz w zadowalającym tempie - więc IMO nie ma potrzeby włączać spalacza. NA poczatek dobry będzie albo scorch, albo thermo stim: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html przydatne zapewne będą: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html bcaa bym póki co podarował.
[...] jak trwasz i Ci słuzy - OK, kontynuuj na własną odpowiedzialność. Pamiętaj o odpowiedniej podaży warzyw o omega 3, warto dokupić preparat z olejem rybim: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html (2 x dziennie po 2 cps do posiłków) do tego można dorzucić lekki spalacz, np: [...]
[...] rower, orbitrek - niż bieganie spalacz jest Ci niepotrzebny, ale jesli potrzebujesz pobudzenia, a jesteś odporny na działanie stymulantów weź na początek: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Viper-opis26015.html przy dawce 1 - 2 cps po przebudzenu lub mocniej pobudzający: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html do tego [...]
mrCROSS - jesli scorch dawał dobre efekty - możesz brać coś podobnego (scorch jak dostaniesz, lub np dyma burn): ale ta wersja: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html a jesli chcesz coś mocniejszego to: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html jesteś jednak dośc młody i raczej byłbym ostrożny z [...]